广州白云机场安检员查获打火机式充电宝

還有不少生活日常的細節。

也就是說，透過我們發現了自己的無限，宇宙也發現祂自己。你必須記得隨時與「合一存有」同調，保持充滿活力的狀態，以及記得自己過的是誰的生命，如此一來你的決心與付出才能提升至靈的層次。

」我們從牙牙學語的時候就開始說這句話。1. 以頭腦思維的觀點來說，它會透過一段距離來觀察自我，並抱持著相當的懷疑。這種擴展是心正在發展的指標。在這個發展階段的早期，我們會基於自己想要什麼，因而願意去做什麼。」基督教祈禱文的詮釋基本上是錯的。

我們可以無視於自己的心，但我們依然住在心的轄區，因為心收容了我們珍愛的每個人與每件事。比喻只能說明到此，因為心和湖水不一樣，心會直接影響天氣、水手與船。神奇的事就在這裡發生了，當行為與獎勵配對後，多巴胺神經元會改變它們的間歇性激發模式，來回應可預期獎勵的刺激。

隨著時間經過，接受到獎勵時，被多巴胺活化的神經元便停止這類的激發，回到持續激發（專業術語為「緊張性」，英文為tonic）狀態中的低點。如果我最好的朋友蘇西（Suzy）敲門邀我出去玩，我會期待著和她共度一段美好的時光。藉由打開電子郵件以及簡訊通知以便更能即時回覆，我們將自己設置成像帕夫洛夫作條件反射研究時的實驗狗（Pavlovs dogs）[1] ，而牠們被訓練成一聽到鈴聲就因為期待食物而流口水。我們可以了解，這種本能如何賦予了我們生存優勢，它有助我們預測誰能不能被信任。

文：賈德森・布魯爾（Judson Brewer）我們怎麼會如此容易分心？既然獎勵導向學習帶給我們選擇性生存優勢，亦即我們學習著記得哪裡可以找到食物以及如何避免危險，為何這些科技看起來卻反其道而行──危害我們呢？第二章中，我簡介了這些特定的科技因素如何提供了我們與獎勵導向學習的連結（立即接觸、快速獎勵等等）。光是記憶就足以使他們的多巴胺蠢動。

廣泛來說，對於建立我們的信任資料庫而言，這套神經工具非常重要。難怪他們把這種抓取注意力的標題稱為「點擊餌」（clickbait）但如果她進到我家後突然發表長篇大論，說我是個糟糕透頂的朋友，我的多巴胺系統會因為狀況出乎意料而發狂。這與玩手機分心又有什麼關係呢？我們對獎勵導向學習的了解開始解釋我們如何被異常的（或者可以大膽地說是成癮性的）科技使用習慣困住。

藉由打開電子郵件以及簡訊通知以便更能即時回覆，我們將自己設置成像帕夫洛夫作條件反射研究時的實驗狗（Pavlovs dogs）[1] ，而牠們被訓練成一聽到鈴聲就因為期待食物而流口水。廣泛來說，對於建立我們的信任資料庫而言，這套神經工具非常重要。不可預測性就在這裡顯現出來，每一次我們無預警地聽到鈴聲、嗶聲或鳴叫聲，大腦就會射出一發多巴胺。這聽起來有點難懂，為什麼預期著獎勵時以及非預期事件發生時，我們的大腦都會被刺激呢？讓我們回到第三章「我很聰明」的例子中，如果我們第一次在考試中拿到高分後回家，並不知道父母會有什麼反應，因為之前沒有類似經驗，所以小心翼翼地將成績單給父母，不知道接下來會發生什麼事，我們的大腦也就不知道要如何預期，因為這是一個全新的領域。

我得講明，這段關於通訊科技的潛在危險的論述，並不是什麼盧德（Luddite）[2] 的反科技亂語。我愛用電子郵件剩過小馬快遞或飛鴿傳書。

那電子郵件跟簡訊呢？電腦跟手機都提供了同一項功能：「開啟通知」，這樣每次收到郵件時就會出現提示。這些訊息都沒有根據事實所寫，例如寫說普丁讚揚川普「活潑」和「有才華」，而是故意吊人胃口，讓我們期待得流口水──這點燃我們的興趣，多巴胺神經元活化，所以我們就會點擊連結去閱讀文章。

觀看有關毒品使用的電影更可能促使他們回到毒蟲模式，如果他們沒有心靈上的工具來衝過癮頭，就只能靠嗑藥才能止住毒癮。至於推特（Twitter）？推特的一百四十個字數限制並不是什麼魔術數字，這種長度是特別挑選的，因為這正是我們可以自動閱讀訊息的尺寸大小。當我們看到有人在抽菸，會突然出現對抽菸的癮頭。光是記憶就足以使他們的多巴胺蠢動。下一次見到蘇西時，我可能會因為不大確定我們的互動會如何，變得有點警戒或提防。我將大腦學習的方式與現代科技設定結合後，如此一來我們便更能清楚地了解我們為什麼會分心。

簡訊經常要比電話能更快速地回答問題，這些科技可以讓我們的生活更有效率，而且也可能讓我們更有創造力。我們將刺激物放入獎勵導向學習的場景中來看看。

神奇的事就在這裡發生了，當行為與獎勵配對後，多巴胺神經元會改變它們的間歇性激發模式，來回應可預期獎勵的刺激。隨著時間經過，接受到獎勵時，被多巴胺活化的神經元便停止這類的激發，回到持續激發（專業術語為「緊張性」，英文為tonic）狀態中的低點。

以下三道取自美國有線電視新聞網（CNN）網站首頁的標題，可以作為關於期待感的絕佳範例：「星際大戰帝國風暴兵：他們暗藏什麼訊息呢？」「染上富裕流感的青少年：他所造成的傷害」以及「為什麼普丁讚揚川普？」。如果我最好的朋友蘇西（Suzy）敲門邀我出去玩，我會期待著和她共度一段美好的時光。

聞到剛出爐的餅乾，我們會嘴饞開始流口水。就像前面章節所提到，間歇性增強會導致最強烈、黏著性最強的學習。難怪他們把這種抓取注意力的標題稱為「點擊餌」（clickbait）。看到有人大吼大叫而且逼近，我們會立即開始尋找逃生路線。

我們可以了解，這種本能如何賦予了我們生存優勢，它有助我們預測誰能不能被信任。有趣的是，這些多巴胺神經元不只在我們受到刺激時會進入預期模式，接收到非預期的回饋時也會。

這些環境信號表示我們已經學會把獎勵與行為配對，畢竟我們還沒吃到那餅乾，也沒和敵人打起來，但我們的大腦就在預測下一秒會發生什麼。文：賈德森・布魯爾（Judson Brewer）我們怎麼會如此容易分心？既然獎勵導向學習帶給我們選擇性生存優勢，亦即我們學習著記得哪裡可以找到食物以及如何避免危險，為何這些科技看起來卻反其道而行──危害我們呢？第二章中，我簡介了這些特定的科技因素如何提供了我們與獎勵導向學習的連結（立即接觸、快速獎勵等等）。

以現今在神經科學上的理解，間歇性激發有助於我們理解行為與獎勵為何會湊成一對。我在我的病人上看到這樣的反應，當他們預期著下一次（不管是哪一種）的癮頭發作時，就會呈現焦躁且侷促不安。

多棒啊，我們一定不想錯過來自老闆的「重要郵件不是嗎？更棒的是，現在我甚至不需要花額外的時間打開電子郵件，因為訊息就直接出現了。一樣的狀況也發生在我們第一次拿著不及格成績單回家時（他們會怎麼想？），然後不斷重複，直到我們描繪出每天生活世界的模樣。神經元所產生的反應被稱為「間歇性激發」（phasic firing），因為這種反應不會持續發生。有時候光是回想上一次復發的經驗，就會在診間裡有些發作症狀。

現在就讓我們將所有資訊與我們對於腦內模擬所了解的部分加以整合，並對這樣的現象加以分析。掌握住「期待感」造成我們的多巴胺蠢動，商人利用這點促使我們點擊廣告或手機應用程式（app）

問題是，雖然我在7月上旬仍提出要盡快成立一個「監警公署」，但很快就發現警隊失控到一個地步，難以修補現有制度去解決問題，道理大家都明白，任何建議都是徒勞。所以監警會副主席、建制派議員張華峰指「警員家屬資料隨時遭人放到網上」，所以「速龍小隊執勤時展示包括警隊編號等所有資料並不公平」，認為要「無後顧之憂」去執法，可謂倒果為因。

至於謠言問題，我甚至曾撰文幫警方澄清一個傳言，也寫過些關於如何避免誤傳、誤信假消息的文章。歸根究柢，針對警察的「起底」和流言一大成因，是警隊已失去民心及公信力，正因如此，警方在記者會上批評有關言行，根本無法解決問題。